「米1kgでおにぎりって何個できるんだろう？」
調理前の米量からおにぎり個数を計算することは、意外とよくある疑問です。
結論から言うと──米1kgで作れるおにぎりは約14〜21個。
おにぎりの大きさによって数が変わるため、この記事では サイズ別・目的別に“最も分かりやすい早見表” で解説します。
米1kgで作れるおにぎりの個数
まずは一番知りたい答えをまとめます。
■ 米1kg（＝約6.6合）で作れるおにぎり
| おにぎりの大きさ | 1個の重さ | 作れる個数（目安） |
|---|---|---|
| 小さめサイズ | 約100g | 約21個 |
| コンビニサイズ | 約120g | 約18個 |
| 大きめサイズ | 約150g | 約14個 |
※ お米は炊くと 約2.2倍 の重さになります。
1kg（生米）→ 約2,178g（炊いたご飯）
どうしてこの個数になるの？計算式で解説
「なんで18個になるの？」
こう思う方もいるので、計算式でしっかり理由を説明します。
■ 計算の基本式
米1kgは6.6合。
1合は約330gのご飯になるので、
コンビニサイズ（120g）で計算すると、
→ 米1kg＝おにぎり約18個（中サイズ） となります。
サイズ別｜米1kgで何個作れるか詳しく解説
同じ「おにぎり」でも重さはかなり幅があります。
イベントやお弁当用など、使い方に合わせて個数の目安を確認しましょう。
小さめおにぎり（約100g）｜約21個
-
子ども向け
-
お弁当用
-
試食・配布など大量に必要なとき
炊いたご飯2,178g ÷ 100g ＝ 約21個
小さめサイズなら思ったより多く作れます。
コンビニサイズ（約120g）｜約18個
一番一般的なおにぎり。
食堂・イベント・学校行事で「標準」とされるのはこのサイズ。
2,178g ÷ 120g ＝ 約18個
▼ 具入りの場合
ツナマヨ・昆布などの具を多く入れると、ご飯部分が少し減るので
20個くらいになる場合もあります。
大きめサイズ（約150g）｜約14個
食べ応えのあるサイズ。
2,178g ÷ 150g ＝ 約14個
-
運動会
-
力仕事の差し入れ
-
がっつり食べる人向け
こんなときにぴったり。
逆に「◯個作りたいとき」は米1kgで足りる？（逆算表）
イベントや大量調理で役立つ“逆計算”もまとめました。
■ 米1kg（＝約6.6合）で作れる個数
-
10個 → 余裕
-
15個 → 十分足りる
-
18個 → ほぼぴったり
-
20個 → 小さめならOK
-
25個 → 足りない（最低1.2kg以上必要）
■ 必要な米量の逆算式
例：おにぎり50個（120g）作りたい場合
-
ご飯量：50 × 120 = 6,000g
-
生米量：6,000 ÷ 2.2 ≒ 2.7kg（約18合）
→ この計算式を使えば、どんな個数にも対応できます。
具材の量で“おにぎりの個数”は前後する？
実は具の量によってできる数が少し変動します。
-
具を多く入れる → ご飯が減る → 個数が少し増える
-
塩むすび → ご飯だけで作る → 計算通りの個数になる
-
海苔 → 重さはほぼ無視してOK
とはいえ誤差は±1個程度なので、
基本的にはこの記事の数字で問題ありません。
よくある質問
■ Q：米1kgは何合ですか？
A：約6.6合です。
■ Q：おにぎり1個は何グラム？
A：
-
小＝100g
-
中（コンビニ）＝120g
-
大＝150g
■ Q：炊いたら何倍に増える？
A：約2.2倍です。
（水加減で微調整あり）
まとめ｜米1kgで作れるおにぎりは14〜21個！
-
小さい：21個
-
中サイズ：18個
-
大きい：14個
米1kg（＝6.6合）は、思っているより多くのおにぎりが作れます。
大量に作るときは、この記事の早見表を参考にしてみてくださいね。
